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Yoga Namaste
Contact: Sonia Villemus
Biographical Info
Le Yoga enseigné est celui du Hatha Yoga de la tradition Iyengar. Il est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique).
Les principes qui le caractérise comme la recherche d’alignement, d’extention et de stabilité permettent un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.
La relaxation proposée est variée, avec l’automassage tel que le Do-In, la relaxation profonde guidée permettant de développer la lucidité dans un état proche du sommeil (Yoga Nidra) et également la relaxation dynamique, où le mouvement et le souffle sont supports d’attention.
Les cours de yoga et relaxation pour la rentrée 2020-2021 :
Lundi 17h à 18h30 Yoga
Lundi 18h40 à 20h10 Yoga
Lundi 20h20 à 21h50 Yoga & relaxation
Mardi 17h45 à 19h15 Yoga
Mardi 19h25 à 20h55 Yoga & relaxation
Mercredi 8h45 à 10h15 Yoga
Mercredi 10h25 à 11h55 Yoga & relaxation
Les ateliers de 3h en week-ends (de 9 à 12h ou 17h à 20h*):
Dim 04/10 Sam 07/11 & Dim 06/12/2020
Dim 10/01 Sam 06/02 Dim 07/03 Sam 10/04 Dim 09/05* Sam 05/06 & Dim 27/06/2020
Un thème est proposé pour chaque atelier avec Yoga et/ou Pranayama, Relaxation Do-In & Méditation.
Pour info : les horaires définitifs seront confirmés à la fin de l’été
N’hésitez pas à nous contacter afin de recevoir directement nos informations ou afin d’échanger sur les activités proposées !
Renseignements/ inscriptions :
yoganamaste38@gmail.com
Intervenante :
Sonia Villemus 06.87.33.97.41 / soniavi@hotmail.com
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